لكي لا تقلل من سنين عمرك.. تجنب الجلوس لساعات طويلة

عضو نشيط

من المعروف ان الجلوس لساعات طويلة يضر بالصحة، ويفضل القيام بتمارين رياضية خفيفة بين حين واخر لمن يحكمه نظام عمله مثلا الجلوس لفترات طويلة. ولكن، قد تبين ايضا ان كثرة الجلوس تقصّر العمر
وذكرت شبكة "سي ان ان" ان جمعية السرطان الأمريكية اجرت دراسة على أكثر من 123 ألف شخص خلال فترة 14 عاماً لتصل إلى خلاصة مفادها ان ثمة علاقة فعلية بين كثرة الجلوس والفترة التي يعيشها الإنسان.

وتبين الدراسة ان النساء اللواتي يجلسن لأكثر من ست ساعات في اليوم أكثر عرضة بنحو 40% للوفاة، من الذين جلسوا أقل من ثلاث ساعات في اليوم الواحد. وكان الرجال أكثر عرضة للوفاة بنحو 20%.

يشار الى ان نتائج هذه الدراسة تدعم نتائج دراسة نشرت في وقت سابق من هذه السنة، ووجدت أن الذين يعملون في وظيفة لا يتحركون فيها كثيرا معرضون أكثر من غيرهم، بنحو مرتين، لخطر الإصابة بنوع معين من سرطان القولون.

وقال الدكتور جيمس ليفين، وهو أخصائي الغدد الصماء في مستشفى مايو كلينيك: "إن الجلوس المعتدل ليس سيئاً.. ولكن في الزيادة يكمن الضرر.. وما يثير القلق هو انه بالنسبة لمعظم الناس في العالم المتقدم الكرسي في غرفة المعيشة هو المقر الدائم
المصدر: موقع فرفش

عضو نشيط

مشكوورررة ام جوني الغالية على المعلومات المفيدة

عضو نشيط

شكرا لمرورك عزيزي سويريوس
دمت بخير
تحياتي ام جوني

» 4 أطعمة تقلل الوزن